Салат айсберг с кальмарами

Салат айсберг с кальмарами

На 100 грамм 93 калорий белки —6 жиры —3 углеводы —5

Ингредиенты:

2 тушки кальмаров

1 вареное яйцо

Салат айсберг кочана

Сметана 10% 1 ст. ложка

Натуральный йогурт

Соль перец по вкусу

Способ приготовления:

1.Салат айсберг нарезать.
2.Кальмары очистить, отварить (не более 3 минут в кипящей подсоленной воде)

3. Яйца нарезать

4. Смешать все составляющие, посолить и поперчить по вкусу

5. Заправить сметаной и натуральным йогуртом.

Приятного аппетита